Салат с тунцом: украшение для любого стола!

Салат с тунцом: украшение для любого стола! на 100грамм — 142.27 ккалБ/Ж/У — 10.5/3.84/16.45 Ингредиенты: 1 банка тунца 150 гр. риса (круглый) 150 гр консервированной кукурузы 1 шт. средний огурец 1 шт. луковица 1/2 шт.лимона 70 гр. сыра 3 шт. яйца Сметана, соль, перец по вкусу. Приготовление: Лук мелко нарезать, замариновать в лимонном соке, смешать с тунцом. Рис отварить, посолить, промыть, остудить. На крупной терке натереть огурец, на мелкой терке потереть отварные яйца и сыр. Все укладываем слоями, промазывая тонким слоем сметаны: — рис, — кукуруза — сыр, — тунец с луком, — огурец, — яйцо Приятного аппетита!

Read More

Заливной капустный пирог

Заливной капустный пирог на 100грамм — 70.37 ккалБ/Ж/У — 3.37/3.99/5.69 Ингредиенты: Капуста белокачаная пол качана; 3 яйца;50 мл. воды;Соль;Хмели сунели и карри (можно без них);Разрыхлитель 1/2 ч.л.;Овсяная мука 5 ст.л. Приготовление: Капусту нашинковать и тушить на сухой сковороде с солью 10-15 минут. В силиконовую форму для выпечки выложить готовую капусту, утрамбовать. Смешать яйца, воду, муку, разрыхлитель, приправы и соль. Залить смесью капусту. Поставить в разогретую духовку на 25 минут при 180 гр. Приятного аппетита!

Read More

Нежный рулет из кальмаров

Нежный рулет из кальмаров на 100грамм — 117.16 ккалБ/Ж/У — 117.16/5.43/1.61 Ингредиенты: Кальмары (вареные) – 600 гр Тертый сыр – 150 грСырое куриное яйцо – 2 штВареное куриное яйцо – 3 штТворог- 100 грОгурец свежий – 1 штОгурец маринованный – 1 штЗелень любая – 1 пучок;Специи — по вкусу. Приготовление: 1. Кальмары измельчила, смешала с тертым сыром, посолила, поперчила.2. Смешала их с тертым сыром и 2 взбитыми яйцами. 3. Полученную массу распределила на противне на бумаге для выпечки и запекла минут 10 при 200 градусах в разогретой духовке. 4. Пока кальмары запекались, порезала огурцы и зелень. 5. Также измельчила вареные яйца.6. Запеченный пласт слегка остудила , а потом густо промазала творогом.7. Распределила на нем огурцы и зелень. Сверху еще промазала творог и выложила порезанные яйца. 8. Свернула пласт в рулет, запаковала в фольгу и подержала в ней до остывания где-то час. Приятного аппетита! Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото […]

Read More

Чтобы помочь вам вновь вернуться к полноценной жизни, наша клиника предлагает – передовую технологию «All on 4», что дословно переводится «Все на четырех».

Чтобы помочь вам вновь вернуться к полноценной жизни, наша клиника предлагает – передовую технологию «All on 4», что дословно переводится «Все на четырех». All on 4 – это последний шанс избежать съемный протез, и это не излишняя роскошь, а клинически обоснованная необходимость и возможность. Адрес: пр. Березовой Рощи д.6 ☏Тел.: +7 495 104-77-87

Read More

Жиросжигающий коктейль

Жиросжигающий коктейль В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья. Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Read More

Куриная пастрома с медом и горчицей

Куриная пастрома с медом и горчицейна 100грамм — 125.94 ккалБ/Ж/У — 19.89/1.18/7.32 Ингредиенты: Куриное филе — 700 г Бальзамический уксус — 2 ст. лМед — 2 ст. лГорчица — 1 ст. лСоль, перец — по вкусу Приготовление: Перемешать горчицу с медом, добавить уксус бальзамико, тщательно перемешать соус еще раз, подсолив и поперчив. Промыть и обсушить филе куриных грудок, выложить в миску с соусом, хорошенько перемешать, чтобы маринад равномерно распределился. Мариновать филе в холодильнике 3-4ч. Соединить филе так, чтобы во всех частях кусочки курицы были прижаты друг к другу, туго связать получившийся рулет округлой формы (ориентируйтесь на внешний вид докторской колбасы) кулинарной нитью, еще на 1 час убрать в холодильник. Выложить куриный рулет на противень, поставить в нагретую до 250 градусов духовку, запекать 5-7 минут, убавить нагрев духовки до 180 градусов, запекать еще 20 минут. Достав куриную пастрому из духовки, остудить ее, не снимая нитки. Снять нити с полностью остывшей пастромы, […]

Read More

Запеканка с форелью и брокколи — невероятно вкусно!

Запеканка с форелью и брокколи — невероятно вкусно! на 100грамм — 95.19 ккалБ/Ж/У — 12.16/3.91/3.2 Ингредиенты: Брокколи — 400 г (замороженная) Филе рыбы — 400 г (у нас форель) Яйцо — 3 шт Молоко 1% — 100 мл Мука цельнозерновая — 1 ст. л Сыр — 100 г Соль, перец — по вкусу Приготовление: Брокколи заранее разморозить, дать хорошо стечь жидкости поместив для этого в дуршлаге, сделать это можно с вечера. Филе рыбы порезать кусочками. Смешать брокколи, рыбу посолить, перемешивать аккуратно, сложить в форму смазанную маслом. Смешать, яйца, молоко, тертый сыр, муку и перец, если нужно подсолить. Залить этой смесью рыбу с брокколи. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку до готовности, примерно минут на 40. Приятного аппетита!

Read More

Печеные куриные котлетки со сладким перцем

Печеные куриные котлетки со сладким перцем на 100грамм — 97.24 ккалБ/Ж/У — 17.17/1.65/2.35 Ингредиенты: 1 кг куриного филе 2 луковицы 3 средних болгарских перца (лучше разных цветов) 6 зубчиков чеснока 2 яйца петрушка или кинза Приготовление: 1. Филе пропустить через мясорубку, вместе с луком, чесноком и зеленью, посолить, добавить яйца и нарезанный кубиками перец. 2. Если фарш получился густой, добавить немного воды. 3. Запечь котлеты в духовке до готовности. Приятного аппетита!

Read More